お料理レシピ

小松菜の炒め物_味噌あじ

reipe_小松菜の炒め物
カルシウムリッチな小松菜を、タンパク質リッチな油揚げと組み合わせて簡単おかずに仕上げました。

材料(4人分)

小松菜 200g
油揚げ 2枚
延齢味噌 小さじ1
つゆ 大さじ1
料理酒 大さじ1
サラダオイル 大さじ1
砂糖 一つまみ
炒り胡麻 適宜

作り方

  1. reipe_小松菜の炒め物

    あっという間にできちゃいます。材料は、準備しておきましょう。

  2. reipe_小松菜の炒め物

    小松菜は、根元に土が入っていることがあるので、葉を丁寧に洗いましょう。 3~4cm位に材料を切りそろえておく。

  3. reipe_小松菜の炒め物

    フライパンにサラダオイルを熱したら、ざっくり切った小松菜全体に油が回るまで、炒め、料理酒をふり注ぎ蓋をして、蒸らす。

  4. reipe_小松菜の炒め物

    油揚げを入れ、調味料を加えたら、お皿に盛りつけ、胡麻をトッピングして、さぁ、熱いうちにお召し上がりください<(_ _)>

コツ&ポイント

味噌とめんつゆの味つけで、味がしっくりまとまります。冷めても、お弁当にはもってこい‼ きのこをプラスしたり、干海老や、シラスをプラスして、アレンジが楽しめます。

このレシピの生い立ち

お隣さんから、どっさり小松菜を頂戴しました。おひたしにおしょうゆをかけるだけ・・・。それじゃ業なしと思って、お味噌と醤油のコラボを楽しんでみました。
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